Zalety picia kawy (Y)
Dlaczego warto codziennie pić kawę?
Do największych zalet popularnej "małej czarnej" można zaliczyć:
- Wiele osób nie wyobraża sobie zacząć dzień bez filiżanki małej czarnej. Jej smak i aromat pobudza nasze zmysły i daje chęć do działania. Zawarta w niej kofeina daje przysłowiowego kopa na resztę dnia. Do Polski kawa dotarła po koniec XVII wieku.
- Dwie najbardziej znane odmiany kawy to Arabika i Robusta. Arabika uważana jest za bardziej szlachetną odmianę o łagodniejszym smaku. Za to Robusta zawiera o połowę więcej kofeiny niż odmiana Arabika. Kawę podawać można pod różnymi postaciami. Najpopularniejsze są: Espresso, Lungo, Americano, Irish coffee, Cappuccino, Cafe Latte, Latte Macchiato, Flat white oraz Mokka.
Do największych zalet popularnej "małej czarnej" można zaliczyć:
- Jest bogata w antyoksydanty, które mają dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.
- Zawarta w kawie kofeina pobudza nasz umysł do działania. Poprawia pamięć i koncentrację.
- Badania dowiodły, że osoby spożywające od dwóch do trzech filiżanek kawy dziennie są o o 15% mniej narażone na rozwój depresji.
- Picie kawy przed zaplanowanym wysiłkiem fizycznym zmniejsza ból mięśni prawie o połowę i poprawia ogólną wydolność organizmu.
- Kofeina w kawie pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową poprzez przyspieszenie przemiany materii oraz poprawia trawienie.
- Według niektórych naukowców kawa zmniejsza ryzyko na zachorowanie na niektóre typy nowotworów.
- Oczywiście jak ze wszystkim, także z piciem kawy nie należy przesadzać. Specjaliści twierdzą, że spożycie do pięciu filiżanek kawy dziennie nie powinno wzbudzać niepokoju. Niemniej jednak na każdego człowieka kawa może działać inaczej i warto jak to się potocznie mówi: "sprawdzić to na własnej skórze".
Życzymy smacznego!