Sprawdź dlaczego powinno się zakładać skarpety, gdy kładziesz się spać.
Nie ma chyba przyjemniejszego uczucia, kiedy po wyczerpującym dniu wślizgujesz się w świeżą, pachnącą pościel i oddajesz się w objęcia Morfeusza.
Spanie w piżamie lub koszulce jest normalne, podczas gdy pozostawienie skarpet zawsze było? niewygodne. Okazuje się jednak, że spanie w skarpetach to dobry pomysł.
Do takiego wniosku doszli naukowcy z Uniwersytetu w Bazylei. Prześledzono powiązanie pomiędzy temperaturą stóp i dłoni, a czasem jakim człowiek potrzebuje na zaśnięcie.
Po przebadaniu pewnej grupy ludzi, okazało się, że znaczna część osób zasypia dużo szybciej, gdy ich stopy są cieplejsze. Kiedy twoje stopy są zimne, zwężają się naczynia krwionośne, co powoduje, że krąży w nich mniej krwi. Według naukowców, rozgrzewanie stóp przed pójściem spać daje mózgowi wyraźny sygnał , że jest pora snu. Ubieranie skarpetek przed pójściem spać utrzymuje stopy w cieple i przyspiesza czas zaśnięcia nawet o 15 minut niż zwykle.
Co o tym sądzicie? Wydaje nam się, że warto wypróbować tą metodę.