8 produktów oczyszczających wątrobę
8 produktów oczyszczających wątrobę:
Zielona herbata - oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga odchudzanie. Duża zawartość
przeciwutleniaczy daje organizmowi potężny oręż w walce z przewlekłymi chorobami i przedwczesnym starzeniem się skóry.
Czosnek - zwiększa wydzielanie żółci, jest solidnym przeciwutleniaczem, a ponadto zmniejsza wytwarzanie złego cholesterolu. Pamiętajmy jednak, żeby nie spożywać czosnku w dużych ilościach ze względu na dużą zawartość siarki która działa podrażniająco na wątrobę.
Rukola - zawiera chlorofil (zielony barwnik roślin), który pomaga w detoksykacji tego ważnego dla naszego zdrowia organu, poza tym rukola zawiera w sobie potężną dawkę antyoksydantów.
Kalafior - dzięki dużej zawartości błonnika wspomaga trawienie i ma działanie oczyszczające organizm z toksyn. Kalafior jest doskonałym źródłem witaminy C, która pomaga w wymiataniu wolnych rodników oraz produkcji kolagenu.
Orzechy włoskie - są źródłem wielu witamin, minerałów i białka oraz błonnika. Duża zawartość kwasów omega-3 korzystnie wpływa na nasz organizm. Ponadto polifenole zawarte w orzechach włoskich mają dobroczynny wpływ na naszą wątrobę.
Kurkuma - jest to jedna z najstarszych przyprawa, swoim wyglądem przypominająca imbir, pochodząca z Azji Południowo-Wschodniej. Kurkuma jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym, chroni organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników oraz opóźnia proces starzenia się organizmu. Substancje aktywne zawarte w kurkumie pobudzają wątrobę do produkcji żółci, która jest niezbędna do trawienia tłuszczów, ponadto kurkuma chroni wątrobę i pomaga w jej regeneracji. Niektóre badania dowodzą, że ma także silne działanie antynowotworowe. Zatem warto jest włączyć kurkumę do naszej codziennej diety.
Limonka - podobnie jak cytryna jest bogatym źródłem witaminy C, czyli silnego antyoksydantu, który pomaga oczyścić nasz organizm z wszelakich toksyn i wolnych rodników. Picie wody z limonką codziennie rano na czczo mniej więcej 30 minut przed posiłkiem pomaga zapobiegać rozwojowi kamicy żółciowej, ponadto detoksykuje wątrobę i poprawia trawienie poprzez pobudzanie wydzielania soków żołądkowych.
Szpinak - podobnie jak rukola zawiera chlorofil, który ma właściwości odmładzające komórki i neutralizujące szkodliwe substancje. Szpinak jest bogaty w witaminę C, łatwo przyswajalne żelazo, minerały, przeciwutleniacze (beta-karoten i luteina) oraz wiele innych substancji i witamin, które pomagają w oczyszczaniu wątroby. Należy jednak pamiętać, że szpinak zawiera również duże ilości kwasu szczawiowego, dlatego niektóre osoby z chorobami wątroby, przewodu pokarmowego i nerek powinny ograniczyć spożywanie szpinaku.
- Wątroba pełni bardzo ważną rolę w naszym organizmie, przede wszystkim
oczyszcza i odtruwa nasze ciało, dlatego szczególnie należy o nią dbać.
przeciwutleniaczy daje organizmowi potężny oręż w walce z przewlekłymi chorobami i przedwczesnym starzeniem się skóry.